सच के साथ
जैसे खाना- और फल मानवीय जीवन के लिए अति आवश्यक है ठीक उसी तरह हर इंसान के लिए पेट और डाइजेशन फिट होना भी बहुत आवश्यक होता है, क्यों कि जब तक आपका पेट पूरी तरह सही नही होगा तब तक आप सेहतमंद नही हो सकते हैं। इसलिए बहुत आवश्यक है कि आप अपने पेट को स्वस्थ व पूरी तरह सेहतमंद रखें। यदि आप इस प्रयास में पूरी तरह आगे बढना चाहते हैं और एक घरेलू उपाय की मदद से अपने पेट व आंतों की सेहत को अवश्य ही सुधार…
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जूस का सेवन हम सभी को करना चाहिए रोज एक ग्लास जूस का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है जूस कई तरह के होते हैं अलग अलग फलों के अलग अलग सब्जियों के और सभी अपनी अपनी खासियत लिए हुए होते हैं इन सभी का सेवन सेहत पर अलग अलग असर डालते हैं जैसे अनानास का जूस वजन कम करता है और स्किन के लिए अच्छा होता है साथ ही यूरिन की परेशानी को भी दूर करता है ऐसे ही सभी कोई न कोई खासियत लिए…
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स्वाद से भरपूर मटर सेहत के लिए बेहद लाभदायी मानी गई है। यूं तो आप इसे कई बार खाते होंगे लेकिन बहुत से लोगों को अब तक इसके फायदों की जानकारी नहीं है। तो चलिए आज हम आपको मटर से होने वाले कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में बताते हैं- अगर आप वजन कम करने की फिराक में हैं तो मटर को अपनी डाइट में शामिल करें। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, साथ ही इसमें कैलरी और कम फैट होता है, जो शरीर के वजन को कम…
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रोज सुबह उठकर चना खाने से आपको भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिल जाते हैं, जिससे दिनभर आपका शरीर उर्जावान बना रहता है. चने में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है जो कमजोरी और थकान को दूर कर देता है. डायबिटीज को नियंत्रण में रखता है चना शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है. अगर ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा अधिक हो जाती है तो इसको कम करने में चने का उपयोग बहुत फायदेमंद होता है. जब आप सुबह उठकर चना खाते हैं तो यह शुगर और…
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धनिए का इस्तेमाल तो हर दिन किचन में किया ही जाता है। अमूमन लोग मानते हैं कि यह किसी भी डिश की रंगत बढ़ाता है। लेकिन इससे अलग भी धनिए से कई तरह के लाभ प्राप्त होते हैं। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में- धनिया कैंसर को रोकने में काफी मददगार है। इसके पत्तो में बीटा कैरोटीन, विटामिन सी और ई, कैफिक अम्ल, फेरुलिक, क्वेरसेतीन, केम्पफेरोल्ड जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते है जो कैंसर को रोकने में बेहद प्रभावशाली होते है। वहीं पाचन संबंधी परेशानियों को दूर करने में भी धनिए…
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हमारी सेहत के लिए बेल बेहद गुणकारी होता हैं, अगर हम इसका यूज करेंगे तो कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अंदर का गुदा मुलायम और बीजदार होता है जो की बेहद उपयोगी है। बेल का फल पेड़ से टूटने के बाद भी काफी लम्बे वक्त तक ठीक रहता है इस फल का यूज कई प्रकार की दवाईयां बनाने से लेकर भोजन में कई प्रकार के स्वादिष्ठ भोजन बनाने में किया जाता है। गर्मियों में अक्सर शरीर में जलन की शिकायत होती है। इसके लिए कच्चे बेल की…
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अंगूर हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है| अंगूर दो तरह के होते है – काले व हल्के हरे रंग के अंगूर को सुखाकर किशमिश बनाई जाती है| अंगूर में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, इ व कैलोरीज़ पाई जाती है| इसके खट्टे स्वाद से तो हम सभी परिचित है लेकिन ये हमारी सेहत के लिए भी वरदान है| ये कम लोग ही जानते है| आज हम आपको बता रहे है अंगूर के स्वास्थ्य लाभ – 1 शुगर के रोगियों के लिए अंगूर बहुत ही फायदेमंद है| ये ब्लड…
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आज के समय में लोगो को ग्रीन टी और ब्लैक टी अत्यधिक पसंद होती है। लाेग अलग-अलग तरह से इसे पीना बहुत पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लैक टी हमारी सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होती है। इससे हमे बहुत से राेगाें से पूरी तरह छुटकारा मिलता है। तो आइये जानते है ब्लैक टी के फायदों के बारे में… हार्ट प्रॉब्लम – प्रतिदिन एक कप ब्लैक टी आपके हॉर्ट काे पूरी तरह हैल्दी रखती है। इसमें मौजूद फ्लेवेनॉयड्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह कम करता…
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आज के समय में जब अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो उसे कम करने के लिए वह कई तरीके अपनाते हैं। ऐसे लोगों को सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू व शहद डालकर पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ हैं कि गुनगुने पानी में नींबू का सेवन करने से सिर्फ वजन ही कम नहीं होता, बल्कि इससे आपको अन्य भी कई तरह के लाभ प्राप्त होते हैं। तो चलिए जानते हैं सुबह के वक्त गुनगुने पानी में नीबू निचोड़कर…
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हमारी सेहत के लिए आलू बेहद फायदेमंद होता हैं, अगर हम इसका यूज स्किन के लिए लेंगे तो स्किन को कई लाभ मिलेंगे। आलू खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है, लेकिन इसके कई औषधीय और सौंदर्य से जुड़े गुण भी हैं। आलू पौष्टिक तत्वों से भरा होता है। इसमें सबसे अधिक मात्रा में स्टॉर्च पाया जाता है। आलू क्षारीय होता है, जिसे खाने से शरीर में क्षारों की मात्रा बरकरार रहती है। इसमें पोटेशियम, सोडा, आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए, सी और डी पर्याप्त मात्रा में होता है। आप 1 चम्मच…
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