अंगूर हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है| अंगूर दो तरह के होते है – काले व हल्के हरे रंग के अंगूर को सुखाकर किशमिश बनाई जाती है| अंगूर में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, इ व कैलोरीज़ पाई जाती है| इसके खट्टे स्वाद से तो हम सभी परिचित है लेकिन ये हमारी सेहत के लिए भी वरदान है| ये कम लोग ही जानते है| आज हम आपको बता रहे है अंगूर के स्वास्थ्य लाभ –
1 शुगर के रोगियों के लिए अंगूर बहुत ही फायदेमंद है| ये ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है| अंगूर आयरन का बेहतरीन स्रोत होता है|
2 अंगूर में ग्लूकोज़, सिट्रिक एसिड, मैग्नीशियम, ग्लूकोज़ आदि पोषक तत्व पाए जाते है| टीबी, कैंसर, ब्लड इन्फेक्शन जैसी बीमारियों के लिए अंगूर बहुत फायदेमंद है|
3 माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति के लिए अंगूर का रस बहुत लाभदायक होता है| कुछ दिनों तक अंगूर के रस के रोज़ाना सेवन से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलेगी|
4 शोध के अनुसार अंगूर ब्रैस्ट कैंसर की रोक थाम के लिए बहुत फायदेमंद है| इसके सेवन से दिल से जुडी बीमारियों में भी राहत मिलती है|
5 अंगूर खून की कमी को दूर करने में भी बहुत लाभदायक है| एक गिलास अंगूर के जूस में 2 चम्मच शहद मिला कर पीएं| इससे खून की कमी की समस्या दूर हो जाएगी| यह हीमोग्लोबिन की मात्रा को भी बढ़ा देता है |
