वैसे चावल सभी की पसंदीदा डिश हैं, क्योंकि यह बेहद स्वादिष्ट होते हैं। अगर आप ब्राउन राइस का सेवन करेंगे, तो इससे सेहत को कई लाभ मिलेंगे। सफेद राइस की तुलना में ब्राउन राइस पौष्टिक होते हैं। ब्राउन राइस में भरपूर मात्रा में मैंगनीज,फास्फोरस,सेलेनियम और तांबा बाया जाता है। ये कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अनचाहे फैट को शरीर में जमने से रोकता है। चलिए जानते हैं ब्राउन राइस के फायदों के बारे में.. ब्राउन राइस में मैग्नीशियम तथा कैल्शियम से भरपूर मात्रा में होते हैं। इसी वजह से…
Read Moreसेहत के लिए बहुत लाभकारी है ब्राउन राइस
