सच के साथ
जैसा कि आप लोग जानते ही हैं कि पुदीना हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। पुदीना की पत्तियों से एक नहीं बल्कि अनेकों प्रकार की बीमारियां खत्म हो जाती हैं। परंतु बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो कि पुदीना की पत्तियां से होने वाले फायदे के बारे में नहीं जानते हैं। इसलिए आज हम आपको चेहरे के लिए कुछ ऐसे गजब के फायदे बताने जा रहे है जो पुदीने की पत्तियों से होते हैं, तो आइए जान लेते हैं। जिन लड़के और लड़कियों के चेहरे पर कील मुंहासे निकल…
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आमतौर पर लोग सोचते हैं कि अकेला बहुत सस्ता फल है तो यह हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद नहीं होगा, मगर यह सच नहीं है केले के बहुत फायदे हैं यदि आपको एसिडिटी हो रही है तो आप एक केला खा लीजिए। आप देखेंगे कि कुछ ही मिनटों में एसिडिटी की समस्या से निजात मिलेगी, केला स्टूडेंट के लिए बहुत अच्छा है खासतौर पर उन बच्चों के लिए जो बहुत जल्दी सुबह उठते हैं और ब्रेकफास्ट नहीं कर पाते तो वह लोग एक केला कम से कम खाएं इससे…
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इस फैशनेबल समय में हर कोई खूबसूरत रहना चाहता है पर मौसम के बदलाव के साथ साथ त्वचा का खास ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है ऐसे में गर्मी का मौसम शुरू हो गया है जिसमें स्किन की खास केयर की जरूरत होती है इस मौसम में स्किन में रूखापन आने लगता है बाहरी वातावरण और धूल मिट्टी के कारण चेहरे पर गंदगी जमा होने के कारण खूबसूरती पर दाग लग जाता है पर इसके लिए उपाए भी करते है पर इनसे ज्याद फायदा नहीं मिलता है इसलिए आज हम…
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कुकंबर लेमनेड समर ड्रिंक्स के तौर पर बेस्ट है. गर्मियों के मौसम में अगर ठंडा-ठंडा लेमनेड मिल जाए तो मजा ही कुछ ओर होता है, खासकर जब आप ऑफिस से थके-हारे आ रहें हो. एक नज़र रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन कितने लोगों के लिए : 1 – 2 समय : 5 से 15 मिनट मील टाइप : वेज आवश्यक सामग्री 2 खीरा (टुकड़ों में कटी हुई) 20-25 पुदीने की पत्ती 1/2 टीस्पून लेमन जेस्ट 1/2 कप नींबू का रस 4 टेबलस्पन शक्कर 5 कप पानी सजावट के लिए 1/2 कप…
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शाकाहारी लोग आमतौर पर मीट, अंडे, मछली, चिकन या किसी भी मांसाहारी चीज को खाने से बचते हैं. हालांकि वे उनसे मिलने वाले दूध और दूसरे उत्पाद लेते हैं. इस परिभाषा के साथ, आइए देखते हैं कि उनके खाने का पैटर्न हकीकत में सेहत के लिए कितना फायदेमंद है. हेल्दी फूड क्या है? “अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन (एडीए) का मानना है कि सभी फूड एक स्वस्थ भोजन शैली में फिट हो सकते हैं. एडीए किसी एक फूड या डाइट को तवज्जो देने की बजाए स्वास्थ्यप्रद खाने पर जोर देता है, जिसमें…
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हमारी सेहत के लिए दालचीनी वाला दूध बेहद गुणकारी होता हैं, इसका हर रोज यूज लेना चाहिए। दालचीनी में कई ऐसे गुण हैं जो सेहत और सुंदरता दोनों के लिए बेहद लाभकारी होते हैं।ऐसे में अगर दालचीनी का दूध के साथ सेवन किया जाए तो शरीर को दोगुना लाभ होता है। एक गिलास दूध में दो छोेटे चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से कई रोग दूर होती हैं। आएंगी अच्छी नींद : जिन इंसान को रात में अनिद्रा की परेशानी है उन्हें सोने से पहले एक गिलास दूध पीना चाहिए।…
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प्रोटीन का सबसे सस्ता और बेहतरीन स्त्रोत होने की वजह से मूंगफली को सेहत का खजाना भी कहा जाता है जो कई बीमारियों में फायदा पहुंचाती है। अगर आप भी मूंगफली को सिर्फ टाइमपास के लिहाज से खाते हैं तो आज जान लें इसके सेहत से जुड़े कई फायदों के बारे में।आपको जानकर हैरानी होगी कि 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 1 लीटर दूध के बराबर प्रोटीन पाया जाता है जबकि मूंगफली को भूनकर खाने पर उसमें जितनी मात्रा में मिनरल्स मिलता है, उतना 250 ग्राम मीट में भी नहीं…
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सब्जियां तो हम हर रोज ही खाते हैं, सब्जियां न सिर्फ हमारे भोजन का स्वाद बढाती हैं बल्कि सब्जियां स्वास्थ्य के लिये भी लाभदायक होती हैं, हर सब्जी की अपनी एक अलग खासियत होती है, पर इसके बावजूद कुछ सब्जियां हमारी हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती हैं, जो शरीर को ताकत देती हैं, लेकिन ज्यादातर लोग उनके बेमिसाल फायदों के बारे में नही जानते हैं, आज हम आपको ऐसी ही 3 सब्जियों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें काफी ताकतवर माना जाता है, और प्रतिदिन इनका सेवन करने…
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केला एक ऐसा फल है, जिसे होल फ्रूट माना जाता है क्योंकि इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद है। यही कारण है कि यह स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में लाभदायक है। इसके हेल्थ बेनिफिट्स के कारण ही इसे बच्चे से लेकर बड़ों तक को खाने की सलाह दी जाती है। यह तुरंत एनर्जी देता है। तो चलिए जानते हैं केला खाने से होने वाले कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में- जो लोग अपने दुबले-पतले शरीर के कारण परेशान हैं, उन्हें केला अवश्य खाना चाहिए। हर रोज 2-3 केले…
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प्याज एक ऐसी चीज है, जिसे लोग सब्जी में तो शामिल करते हैं ही, साथ ही इसे कच्चा खाना भी काफी पसंद करते हैं। खासतौर से, यदि इसे गर्मियों के मौसम में खाया जाए तो इससे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं। आपको शायद पता न हो लेकिन कच्चा प्याज खाने से कैंसर से लेकर हाई ब्लड शुगर और हार्ट अटैक जैसी घातक बीमारियां नहीं होती हैं। इसके अलावा कच्चा प्याज स्किन के लिए भी लाभकारी होता है। तो चलिए जानते हैं कच्चा प्याज खाने के फायदों के…
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