गर्मी के मौसम में खीरा खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। वैसे अगर आप चाहें तो खीरे के स्थान पर उसका जूस निकलकर भी सेवन कर सकते हैं। दरअसल, खीरे का रस शरीर को ठंडक तो प्रदान करता है ही, साथ ही इससे वजन कम करने में भी सहायता मिलती है। तो चलिए जानते हैं खीरे के रस से श्रीर को हाने वाले लाभों के बारे में-
अगर आप वजन कम करने की फिराक में हैं तो आपको खीरे के रस का सेवन अवश्य करना चाहिए। दरसअल, इसमें फैट बिल्कुल मौजूद नहीं होता है इसलिए आप बेफिक्र होकर इसका जूस पीएं। अगर आप खाली पेट खीरे का जूस पीएंगे तो ज्यादा फायदा होगा।
खीरे का जूस आपके मेटाबॉलिज्म को भी सुधारता है। अगर आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म सही है तो खाने की पाचन क्रिया भी सही रहता है। खीरे में पोटेशियम, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्निशियम और विटामिन ए मौजूद होता है जो शरीर को पोषण देने के लिए जरूरी होता है।
खीरे के जूस में सोडियम मौजूद नहीं होता है और यह प्राकॉतिक रूप से डाइयुरेटिक होता है। इस कारण यह शरीर में मौजूद फैट सेल्स को रिमूव कर देता है। इसके अलावा ब्वॉटिंग से भी बचाता है। अगर आपको भूख लगती हैं तो खीरे का सेवन करें। इससे काफी देर तक आपको भूख का एहसास नहीं होगा
