आमतौर पर लोग सोचते हैं कि अकेला बहुत सस्ता फल है तो यह हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद नहीं होगा, मगर यह सच नहीं है केले के बहुत फायदे हैं यदि आपको एसिडिटी हो रही है तो आप एक केला खा लीजिए।
आप देखेंगे कि कुछ ही मिनटों में एसिडिटी की समस्या से निजात मिलेगी, केला स्टूडेंट के लिए बहुत अच्छा है खासतौर पर उन बच्चों के लिए जो बहुत जल्दी सुबह उठते हैं और ब्रेकफास्ट नहीं कर पाते तो वह लोग एक केला कम से कम खाएं इससे उन्हें एसिडिटी नहीं होगी।
केले में प्राकृतिक फाइबर पाया जाता है यह उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद है, जिन्हें कब्ज की समस्या होती है कई लोगों को बात करने की अधिक दिक्कत होती है यानी ड्राई कॉन्स्टिपेशन रोजाना एक केला खाने से कब्ज की समस्या को आसानी से दूर किया जाता है।
वजन बढ़ाने के लिए केला और दूध साथ में लेना चाहिए साथी खजूर पी लेंगे तो वजन जल्दी बढ़ेगा फेस पैक के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है फेस पैक के बीच में केले का इस्तेमाल किया जा सकता है
