हम अक्सर फलों के छिलके हटाकर फिर उसका सेवन करते हैं क्युकी हम सोचते हैं छिलके कचरा पात्र का हिस्सा हैं, लेकिन ऐसा नहीं हैं कई ऐसे फल हैं जिनके छिलके खाने से बहुत सारे फायदे होते हैं शायद आप इसके बारे में अनजान होंगे। लेकिन आज हम आपको बताते हैं किन फलों को छिलके सहित सेवन करना चाहिए। फल जैसे, सेब, अंगूर, आडू, अमरूद या बेर आदि इनके छिलके काफी पौष्टिक होते हैं। एक शोध के मुताबिक अमरूद के ऊपरी भाग में कोलेस्ट्रॉल कम करने की क्षमता होती है…
Read Moreफलों को छिलके सहित खाये होंगे चौकाने वाले फायदे
