News Agency : स्वास्थ्य को लेकर किसी घरेलू नुस्खे के बारे में बात करते हैं तो आपको सबसे पहली चीज जो सुनने में आती है उसका नाम है नींबू पानी क्योंकि गर्म नींबू पानी पीने के फायदे अनेक हैं इसलिए आपको भी दिन की शुरुआत गर्म नींबू पानी पीने के साथ करनी चाहिए| नीबू पानी के फायदे वजन कम करने में, पाचन को सही रखने में और त्वचा को निखारने के लिए जाने जाते है.नींबू के कई स्वास्थ्य लाभ है जो सदियों से हमें ज्ञात हैं जिसमें से दो प्रमुख गुण जो नींबू में पाए जाते हैं वह इस के शक्तिशाली जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रॉपर्टी होती है जो हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने का कार्य करती है.Nimbu Pani नींबू का रस वजन घटाने में भी सहायता करता है क्योंकि यह हमारे पाचन को सही रखता है और हमारे यकृत को भी साफ रख कर हमें बीमारियों से बचाता है.जब आप नींबू का पानी पीते हैं तू नींबू का रस शरीर से अवांछित सामग्री और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करता है यह यकृत से पित्त के उत्पादन करने में भी मदद करता है नींबू का रस एक एसिड होता है जो कि पाचन के लिए आवश्यक होता है नींबू कई प्रकार के खनिजों और विटामिनों से समृद्ध है और पाचन तंत्र में विषाक्त पदार्थों को दूर करने में हमारी मदद करता है.सुबह खाली पेट नींबू के रस का पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं जैसे की अपच एसिड रिफ्लेक्ट और पेट की सूजन से राहत मिलती है.जब आप रात को 8 घंटे की नींद ले रहे होते हैं तो इस बीच आप पानी का सेवन नहीं करते इसलिए जब आप सुबह सुबह उठते हैं तो वह गुनगुने नींबू पानी पीने का सबसे अच्छा समय होता है जो कि आपकी बॉडी से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ साथ आपको हाइड्रेट रखने का भी कार्य करता है.नींबू विटामिन सी से समृद्ध होता है जो सर्दी के लड़ने के लिए एक आदर्श विटामिन माना जाता है इस में पोटेशियम की मात्रा भी पाई जाती है जो मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने का कार्य करती है पोटेशियम हमारे शरीर में रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है नींबू में पाए जाने वाले एस्कॉर्बिक एसिड जिसे विटामिन सी कहा जाता है मैं एंटी शोध प्रभाव होता है और इससे अस्थमा और अन्य श्वसन संबंधित बीमारियों से लड़ने में हमें सहायता प्राप्त होती है यह शरीर में आयरन के अवशोषण को भी बढ़ता है.प्रतिरक्षा प्रणाली में लौह तत्व एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है नींबू में सपोनिंस (saponins) होता है जो एक प्रकार का एंटी माइक्रोबियल गुण दिखाता है जो हमें सर्दी जुखाम से बचाने में मदद करता है नींबू शरीर में पैदा होने वाले कप की मात्रा को भी कम करने में मदद करता है
जानिए गर्म नींबू पानी पीने के फायदे
