News Agency : पपीता और नींबू सेहत के लिए गुणकारी होता हैं, इसलिए अगर दोनों को मिलाकर सेवन किया जाएं तो सेहत को कई लाभ मिलते हैं। पपीता पेट के लिए बेहद गुणकारी है।इसमें विटामिन ए, बी, सी और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है। नींबू का सेवन करने से पेट, आंख और स्किन की परेशानी नहीं रहती। इसके इलावा भी इसमें फॉस्फोरस, पोटैशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सोडियम जैसे खनिज पदार्थ भी मौजूद है। जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते है।पपीता पेट के लिए बेहद गुणकारी है। इसे काट कर इसके ऊपर काली मिर्च, काला नमक और नींबू का रस मिला कर खाने से भोजन आसानी से हजम हो जाता है। इसके अलावा कब्ज की शिकायत से छुटकारा मिलता है। यह दस्त और पेशाब की परेशानी को भी दूर करते हैं।पपीते में काफी मात्रा में फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखते हैं,इससे दिल से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलती है। यह दिल के दौरे और ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रखता है।पपीते में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, कैरोटीन और विटामिन होते हैं जो आंखों के लिए बेहद गुणकारी हैं।सुबह खाली पेट पपीता और नींबू खाने से सारा दिन भूख का अहसास कम होता है। इसमें काफी मात्रा में पेक्टिन फाइबर होता है और यह पेट की आंतो के कार्य को भी सही रखता है। यह मोटापा कम करने में भी मददगार है।
पपीते और नींबू का ऐसे कीजिए सेवन रोग रहेंगे दूर
