सच के साथ
गर्मी के मौसम में खीरा खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। वैसे अगर आप चाहें तो खीरे के स्थान पर उसका जूस निकलकर भी सेवन कर सकते हैं। दरअसल, खीरे का रस शरीर को ठंडक तो प्रदान करता है ही, साथ ही इससे वजन कम करने में भी सहायता मिलती है। तो चलिए जानते हैं खीरे के रस से श्रीर को हाने वाले लाभों के बारे में-अगर आप वजन कम करने की फिराक में हैं तो आपको खीरे के रस का सेवन अवश्य करना…
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पपीता हमारे शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है। पपीते में विटामिन ए और सी के साथ-साथ नियासिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कैरोटीन और प्राकृतिक फाइबर और अन्य पोषक तत्व से भरा हुआ हैं। जो कई तरह की बीमारियों का मुकाबला करते हैं। और पोषण तत्व प्रदान करते हैं और उम्र बढ़ने के प्रभावों कम करते हैं। 1. पपीते में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह आंखों को सेहतमंद बनाए रखने में सहायता करता है। 2. पपीते में विटामिन ए और सी अच्छी मात्रा पाया जाता है…
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आज हम आपको अपनी त्वचा को निखारनें के लिए टिप्स देंगे जिसे अपना कर आप भी अपनी त्वचा को निखार सकते है लंबे बालों के लिए पालक में विटामिन बी, सी और ई पाया जाता है. इसके अलावा इसमें पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स भी भरपूर होते हैं. ये सभी तत्व बालों की लंबाई के लिए बेहद जरूरी होते हैं. पालक में मौजूद आयरन शरीर में ऑक्सीजन के बहाव को बढ़ाता है. इससे कोशिकाओं में रक्त संचार बढ़ता है. इस वजह से पालक बालों की लंबाई…
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सर्दी का मौसम जाने को ही था लेकिन फिर से लौट कर आ गया। ऐसे में आपको फिर से अपनी स्वास्थ्य का ध्यान रखना पड़ता है ताकि कोई कठिनाई ना आये। सर्दी के मौसम में आपको खाने पीने का खास ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे ही सर्दी में लोग अक्सर गाजर का हलवा खाना पसंद करते हैं। इसके कितने फायदे होते हैं शायद आप नहीं जानते। जानते हैं गाजर का हलवा खाने के फायदे। गाजर का हलवा खाने के फायदे: सर्दियों के मौसम में बॉडी को चुस्त-दुरस्त रखने के साथ…
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आज हम बथुए को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि हरी पत्तेदार सब्जी बथुआ हमारे शरीर को अनेक तरह की दिक्क्तों से बचाता है। ये भोजन में भी काफी स्वादिष्ट होता है। ये पेट संबंधी अनेक दिक्क्तों को दूर करता है, पाचन शक्ति को दुरुस्त रखता है। वहीं, इसे खाने से आंखों की रोशनी भी अच्छी होती है। ये है इसके लाभ जानकारी के मुताबिक, त्वचा संबंधी दिक्क्तों हेतु भी बथुआ बहुत उपयोगी होता है। इसके उबले हुए पानी से त्वचा को धोने से लाभ मिलता है। इसकी सब्जी…
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जैसा कि आप लोग जानते ही हैं कि पुदीना हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है। पुदीना की पत्तियों से एक नहीं बल्कि अनेकों प्रकार की बीमारियां खत्म हो जाती हैं। परंतु बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो कि पुदीना की पत्तियां से होने वाले फायदे के बारे में नहीं जानते हैं। इसलिए आज हम आपको चेहरे के लिए कुछ ऐसे गजब के फायदे बताने जा रहे है जो पुदीने की पत्तियों से होते हैं, तो आइए जान लेते हैं। जिन लड़के और लड़कियों के चेहरे पर कील मुंहासे निकल…
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आमतौर पर लोग सोचते हैं कि अकेला बहुत सस्ता फल है तो यह हेल्थ के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद नहीं होगा, मगर यह सच नहीं है केले के बहुत फायदे हैं यदि आपको एसिडिटी हो रही है तो आप एक केला खा लीजिए। आप देखेंगे कि कुछ ही मिनटों में एसिडिटी की समस्या से निजात मिलेगी, केला स्टूडेंट के लिए बहुत अच्छा है खासतौर पर उन बच्चों के लिए जो बहुत जल्दी सुबह उठते हैं और ब्रेकफास्ट नहीं कर पाते तो वह लोग एक केला कम से कम खाएं इससे…
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इस फैशनेबल समय में हर कोई खूबसूरत रहना चाहता है पर मौसम के बदलाव के साथ साथ त्वचा का खास ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है ऐसे में गर्मी का मौसम शुरू हो गया है जिसमें स्किन की खास केयर की जरूरत होती है इस मौसम में स्किन में रूखापन आने लगता है बाहरी वातावरण और धूल मिट्टी के कारण चेहरे पर गंदगी जमा होने के कारण खूबसूरती पर दाग लग जाता है पर इसके लिए उपाए भी करते है पर इनसे ज्याद फायदा नहीं मिलता है इसलिए आज हम…
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कुकंबर लेमनेड समर ड्रिंक्स के तौर पर बेस्ट है. गर्मियों के मौसम में अगर ठंडा-ठंडा लेमनेड मिल जाए तो मजा ही कुछ ओर होता है, खासकर जब आप ऑफिस से थके-हारे आ रहें हो. एक नज़र रेसिपी क्विज़ीन : इंडियन कितने लोगों के लिए : 1 – 2 समय : 5 से 15 मिनट मील टाइप : वेज आवश्यक सामग्री 2 खीरा (टुकड़ों में कटी हुई) 20-25 पुदीने की पत्ती 1/2 टीस्पून लेमन जेस्ट 1/2 कप नींबू का रस 4 टेबलस्पन शक्कर 5 कप पानी सजावट के लिए 1/2 कप…
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शाकाहारी लोग आमतौर पर मीट, अंडे, मछली, चिकन या किसी भी मांसाहारी चीज को खाने से बचते हैं. हालांकि वे उनसे मिलने वाले दूध और दूसरे उत्पाद लेते हैं. इस परिभाषा के साथ, आइए देखते हैं कि उनके खाने का पैटर्न हकीकत में सेहत के लिए कितना फायदेमंद है. हेल्दी फूड क्या है? “अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन (एडीए) का मानना है कि सभी फूड एक स्वस्थ भोजन शैली में फिट हो सकते हैं. एडीए किसी एक फूड या डाइट को तवज्जो देने की बजाए स्वास्थ्यप्रद खाने पर जोर देता है, जिसमें…
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