News Agency : हमारे शरीर के ऑर्गन्स को चलाने में रक्त की अहम भूमिका होती है। ऑक्सीजन, हॉर्मोन्स, सेल्स, शुगर और फैट को शरीर के हर हिस्से में रक्त ही पहुंचाता है। शरीर को स्वस्थ रखने और बॉडी पार्ट्स के ठीक से काम करने के लिए ये जरुरी है कि रक्त को शुद्ध और टॉक्सिन फ्री रखा जाए, जो कि लीवर और किडनी का काम होता है। आजकल की गलत दिनचर्या और खानपान की वजह से हमारे लीवर और किडनी ठीक ढंग से काम नही करते, जिसका एक कारण रक्त में बहुत सारी अशुद्धियों का जमा होना है। तो ब्लड में जमा अशुद्धियों को दूर करने के लिए सबसे जरुरी है कि हम अपने खानपान में नेचुरल प्यूरीफायर को शामिल करें। आइए जानते है कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिनके सेवन से रक्त को शुद्ध रखा जा सकता है। लेमन जूस रक्त को शुद्ध करने का एक प्राकृतिक तरीका है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है और ये शरीर के pH लेवल को मेंटेन रखता है। नींबू का रस पाचन क्रिया को सही ढंग से चलाने और ब्लड के टॉक्सिन को निकालने में हेल्प करता है। रोज सुबह खाली पेट लेमन जूस शरीर की गंदगी को दूर करता है। एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर ब्रेकफास्ट से पहले पीना फायदेमंद है। ये मिक्सचर शरीर के यूरीक एसिड को बाहर करता है और ब्लड को शुद्ध करता है। Ph लेवल को मेन्टेन करने और बॉडी टिश्यू को क्लियर करने के लिए ये कारगर है। दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और आधा चम्मच बेकिंग सोडा को एक खाली गिलास में मिलाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें। जब बबल कम हो जाएं तो तुरंत इसे पी जाएं। लेकिन ध्यान रहे अगर आपको हाई ब्लड प्रैशर की समस्या है तो अपने डॉक्टर से कंसल्ट किए बिना इसका सेवन हानिकारक हो सकता है।
ब्लड को प्यूरीफाय करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 नेचुरल फूड
